三鷹の当整体院では、お客様の声を大事にしております

三鷹にある当整体院では、女性だからこそできる丁寧な施術を行っております

女性専用リラクゼーション治療院さくらでは、来院されたお客様の声を大事にしております。

いただいたご意見やご感想を真摯に受け止め、お客様にご満足いただける施術やサービスを行えるよう努めております。

  • お客様の声

    30代 K様

    ●どのような症状で来院されましたか

     

    2,3日前から首や肩がガチガチで痛く、頭も痛い

     

    ●施術後に変化のあった点や感想、ご意見などをお聞かせ下さい。

     

    今まで行った治療院の施術は痛かったりして、すごく苦手でしたが、個々の施術は全然痛くなく5~10分くらいで首や肩が楽になり、頭痛も治まりました。

  • お客様の声

    50代 S様

    ●どのような症状で来院されましたか

     

    全身がだるくて、痛いところも多数ありました

    (来院されたとき、頭痛・肩こり・腰痛・膝痛・左足の指先にシビレを訴えておられました)

     

    ●施術後に変化のあった点や感想、ご意見などをお聞かせ下さい

     

    体が軽くなり、息がいつもより深く吸えるようになりました。体のバランスも良くなったと思います。

    これからもよろしくお願いします。

  • お客様の声

    60代 I様

    ●どのような症状で来院されましたか

     

    2年前のぎっくり腰発症以来、ずっと腰痛が続いている。整形外科リハビリ、ヨガ、足ツボ、整体など試してみたが痛みが取れない

     

    ●施術後に変化のあった点や感想、ご意見などをお聞かせ下さい

     

    一日中、腰痛を意識する生活だったが、全く忘れていられる時間があるようになった。

    痛みの原因となる箇所への施術と説明に都度、納得できる。また、何らかの改善を実感できる。症状を改善するための、具体的な体の動かし方を、教えてもらえるのもありがたい。

    (ご本人のご希望で全文の掲載は控えさせていただいております)

     

  • お客様の声

    40代 O様

    ●どのような症状で来院されましたか

     

    首まわりがガチガチにこっていたのと、猫背が気になっていたので、自分の姿勢を良くしたいと思いました。

     

    ●施術後に変化のあった点や感想、ご意見などをお聞かせ下さい

     

    自分の姿勢の特徴を知ることが出来ました。

    何故ここが痛むのか、日々の生活や姿勢で体のバランスを取るために痛む場所じゃないところに原因があることを教えてもらいました。

    基本的に施術はやさしく体を撫でるように正しい位置に戻してくれる感じなので見様見真似でセルフでもやってみたりして、持続するように心がけています。

    今では、この膝の痛みはどこからくるのかな?と考えるようになりました。

    今後、年を重ねるうえで、痛いところなく美しい姿勢を保てることが目標です。

  • お客様の声

    40代 T様

    ●どのような症状で来院されましたか

     

    腕・肩の痛み、背中のコリ、ヒザ痛

     

    ●施術後に変化のあった点や感想、ご意見などをお聞かせ下さい

     

    とても体が軽くなりました。

    リラックスして受けられ、そして丁寧に説明していただき自分の体がどうして痛みを感じているのかわかりました。

    自分で行うメンテナンスの方法も教えていただき参考になりました。

    親切な対応がとても良かったです。

     

三鷹にある当整体院は、皆様の健康と美容をサポートいたします

ブログ

  • さくら
    三鷹の整体 梅雨時期の頭痛には耳マッサージ!

     東京都三鷹市の「女性専用リラクゼーション治療院さくら」院長の吉原です。

     

     

     梅雨のこの時期、「頭が痛い」「耳鳴りがする」などの症状に悩まされる人が増えてきます。

     これは主に気圧の変化や気温差によるもので、「気象病」や「天気痛」などと呼ばれています。

     

     気象病による痛みや体調不良を抱える人は日本全体で1000万人を下らないと言われています。ざっと計算して10人に1人の割合です。

     

     

     気圧の変化を敏感に感知するのは耳の奥の内耳です。内耳とは、中耳のさらに奥に位置し、三半規管や前庭など体のバランスを保つ器官が集まっている部分です。

     

     

     内耳の感度は、人によってかなり違っていて、敏感な人は気圧のちょっとした変化も感じ取ってしまいます。

     

     

     内耳が感じ取った気圧低下などの情報は、内耳の前庭神経を通って脳に伝達され、それによって自律神経はストレス反応を引き起こし、交感神経が興奮します。その結果、痛み物質が分泌され、痛み神経を刺激し、痛みを感じるというわけです。

     

     

     低気圧が近づいてくると頭痛がしたり、古傷が痛むという人がいるのはこのためです。

     

     

     

     内耳の敏感さには循環の悪さやむくみが関係していると言われています。

     

     対処方法としては耳をホットタオルなどで温めても効果的ですが、もっと手軽に耳の循環を良くする方法が「耳マッサージ」です。

     

     

     やり方は簡単で、耳を人差し指と親指でつまむようにして耳朶をマッサージしたり、軽く引っ張ってグルグル回します。1分~1分30秒ほどマッサージを続けると耳の周りがポカポカと温かくなって血流が良くなるのが感じられると思います。そうしたら終了の合図です。

     

     

     肩こりがひどい人や耳周囲の筋肉が硬い人は最初は痛みを感じるかもしれませんが、毎日マッサージを続けるとふわふわの耳になりますよ(*^^)!

     

     

     この耳マッサージには、奥歯の噛み締めによる顎の痛みや肩こりの改善効果もあるので、それらの症状でお悩みの方もぜひ試してみて下さい!

     

     

    ☆彡 ☆彡 ☆彡 ☆彡

     

     

     慢性的な肩こり

     

    巻き肩

     

    腰痛

     

    膝痛

     

    便秘

     

    更年期障害

     

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     女性専用リラクゼーション治療院さくら

     院長 吉原裕子

  • さくら
    三鷹の女性専用整体 令和でもよろしくお願い致します!

     

     東京都三鷹市にある「女性専用リラクゼーション治療院さくら」院長の吉原です。

     

     

     いよいよ新元号「令和」がスタートしましたね。

     新しい時代も平和で素晴らしい日々にしたいものです。

     

     

     そして史上最長10連休のゴールデンウィークも明日から後半に入ります。

     

     

     すでに旅行や実家への帰省などを楽しまれている方、そしてこれからどこかへお出掛けされる方、いい連休になりますように!

     

     

     日ごろの疲れを取るために連休をのんびりと過ごしている方、ゆっくりと体を休めてあげて下さいね!

     

     

     また、当院同様ゴールデンウィーク中もお仕事の皆さまはお疲れ様です! 共に変わらないワーキングデーを頑張りましょう!!

     

     

     

     さて、今回は連休中を快適に過ごすために2分間で出来る足のケアをご紹介します! 

     

     

     連休中の旅行などでの歩き過ぎや、逆にずっと室内にいることによる運動不足の両方に効果のあるケア方法です(*^^)v

     

     

    ① まず、足の指の間に手の指を一本一本挟み込んでいきます。

     

    ② 次に、足裏をストレッチするイメージで、手で足の指を膝の方向に近づけます。このとき踵は動かさず、足の指のみが動くようにして下さい。そのまま10秒間足裏の筋肉や腱をストレッチします。

    (※これはアキレス腱などに比べて筋肉や腱が伸びているような“突っ張る感じ”や“イタ気持ちいい感じ”などはしないストレッチです。無理やり伸ばそうとはしないでください)

     

    ③ 今度は逆に足の甲をストレッチするイメージで足の指先を曲げる方向に動かします。そのまま10秒間足の甲の腱などをストレッチします。

     

      ②と③は3セット(足の疲労がひどいときは5セット程度)繰り返します。

     

    ④ 次に、足の指に手の指を挟んだままくるくると足の指を10回まわします。時計回り・反時計回りの両方行ってください。

     

    ⑤ 足の指でグーとパーの動きを10回繰り返します。

     

    ⑥ 最後に足の指を一本ずつ摘まんで引っ張るようにして、ゆらゆらと10秒間揺らします。

     

     

     これで足の指の間の血流が良くなるので、疲労も回復しますし、代謝もよくなりますので是非やってみて下さい!

     

     

     では、楽しい連休をお過ごしください!

     

     

     

    ☆彡 ☆彡 ☆彡 ☆彡

     

     

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     院長 吉原裕子

     

     

     

  • さくら
    三鷹の女性専用リラクゼーション治療院さくら  寝違えは脇で治そう!

     東京都三鷹市の「女性専用リラクゼーション治療院さくら」院長、吉原です。

     

     

     いままで首を寝違えた経験ってありますか?

     

     

     朝起きたら首の片側が痛くて動かせない…

     起きた直後はそうでもなかったけど、じわじわ痛みだした…

     

     

     ぎっくり腰やぎっくり首ほどではないにしろ、地味に痛いのが寝違え。

     そのうち痛みが引くだろうと放っている人がほとんどだと思います。

     

     

     先日、うちの妹も朝から「右首を寝違えたみたいで、動かすと痛い」と訴えてきました。

     

     

     時間があったので治療してもよかったんですが、寝違えくらいで身内をベッドに寝かせて仰々しく治療するのも面倒くさ……いえ、朝の時間は貴重ですからねsmiley! 少しでも妹がゆっくり出来るように、わたしは気を遣って言いましたlaugh

     

     

    「右脇のくぼみのところを左手で掴んで、右肩を15回まわしてごらん」

     

     

     妹はよくわからないながらも言われた通りに動かしてくれました。

     そして首を動かしてもらうと、

     

     

    「うそ!? 痛くない……! なんで!??」

     

     

     と良いリアクションが返ってきました(*^^)v

     

     

     

     どうして脇を掴んで肩を回しただけで寝違えが治ったのか――

     

     

     その理由は“筋膜のつながり”にあります。

     

     

     筋膜というのは、筋肉を包み込んでいる膜のことです。

     首の筋膜と脇の広背筋の筋膜はつながりがあるので、脇の筋膜を緩めることで突っ張っていた首の筋膜も一緒に緩んで痛みが取れたのです。

     

     

     この方法は首を触らずに筋肉が緩むので、寝違えを悪化させる心配がありません。また、寝違えだけではなく肩コリや首コリにも効果があるので、ぜひ一度試してみて下さい!

     

     

     詳しいやり方は(と言っても、脇を掴んで肩を回すだけなんですが……(^-^; )

     

     

    ① 指をCの字にして脇のくぼみに親指を当てます。すると、残りの指は自然と脇の筋肉を掴めるような位置にくると思います。

     

    ② 脇の筋肉を軽く掴んで、15~20回くらい肩をぐるぐる回します。回す方向は前後どちらでも大丈夫です。首を動かしてみて少し痛みが残っているようなら、プラス10回ていど回してみて下さい。

     

     

     

    ※この方法で寝違えの痛みが取れない場合、または2~3日経っても痛みが取れない場合は違う筋肉が原因だったり、寝違えが悪化して他の筋肉も硬くなっている可能性があるので治療に行くことをおススメします。

     

     

     

    ☆彡 ☆彡 ☆彡 ☆彡

     

     

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     院長 吉原裕子

     

     

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当院では、女性の悩みに効果のあるリラクゼーションコースを複数ご用意しております。
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