三鷹で女性専用の整体なら当院にお任せください

受付

三鷹にある女性専用の整体院です。


施術スタッフも女性ですので、お客様のお悩みもお気軽にご相談いただけます。


当院の施術は、肩こり・腰痛・膝痛・ぎっくり腰などの体の痛みに対する治療だけでなく、冷え性や更年期障害など女性特有の不調にも効果的だとご好評いただいております。

5つのサービス特徴

  • 黒服

    当院は女性専用の整体院なので安心です

    三鷹の整体院・女性専用リラクゼーション治療院さくらは男性スタッフの施術に抵抗がある方や、男性の力だと痛いという方にお勧めです。
    当院は、女性スタッフによる施術を行っております。
    また、施術はお一人ずつの1ベッド制なので、周りを気にする必要もありません。
    アットホームな雰囲気で思う存分リラックスしていただけます。

  • マタニティ

    マタニティケアも行っております

    三鷹にある当整体院ではマタニティコースもご用意しております。
    不調が起きやすい産前産後にも最適な施術プランをご提案させていただきます。
    妊娠中の方専用のうつ伏せ枕や、お子様連れの方にはベビーバウンサーをご用意しておりますので、安心してご来院ください。
    マタニティケアができる整体院をお探しの方は、ぜひ当院にお越しください。

  • マッサージ

    体に優しい治療を行っております

    三鷹の当整体院では主に筋膜リリースというテクニックを使って施術を行います。

    筋膜リリーステクニックは、筋肉を包んでいる筋膜のシワや捩じれを優しい力で緩め、筋肉のコリや痛みを取り除いていく治療法です。

    筋肉はゴリゴリと揉むと筋肉の線維が壊れてしまいます。それを修復するときには、「今度は簡単に壊されないように」とより硬い筋肉が作られます。そうすると今までの力では効かないようになり、もっと強い力で揉んでしまうのです。

    再び壊された筋肉は、修復時にさらに硬い筋肉になってしまいます。これがマッサージが効かなくなる理由です。

    このような”コリのスパイラル”に陥ることがないように、当院ではソフトタッチで筋肉を傷めない治療を行っています。

  • おなか

    内臓治療も行っております

    肝臓や心臓、腎臓などの内臓が不調の場合にも肩こりや腰痛になることがあります。

    当院では反射点を使った内臓治療を行っております。

    血液検査などでは異常がみられない場合でも、肝臓や心臓が疲れて硬くなっている人は多いです。

    朝起きた時に体がだるい、起床時にだけ腰が痛い、片方の肩だけ凝るなどの症状がある場合は内臓由来の可能性があります。

  • タブレット

    ご予約はネットでも承っております

    三鷹の当整体院では、小さなお子様がいる方や、仕事が忙しくて電話をかけている暇がない方のためにネット予約を受け付けております。
    当院はご予約優先で施術を行います。
    ご予約いただければ、ほとんど待つことなく施術を始めることができます。
    待ち時間少なくリフレッシュしたい方は、当院のネット予約をご活用ください。

    ※ネット予約は1日前まで可能です。当日のご予約をご希望の方はお電話にてお問い合わせください。

ブログ紹介

三鷹にある当整体院は、皆様の健康と美容をサポートいたします

  • さくら
    三鷹の整体 梅雨時期の頭痛には耳マッサージ!

    ブログ

     東京都三鷹市の「女性専用リラクゼーション治療院さくら」院長の吉原です。

     

     

     梅雨のこの時期、「頭が痛い」「耳鳴りがする」などの症状に悩まされる人が増えてきます。

     これは主に気圧の変化や気温差によるもので、「気象病」や「天気痛」などと呼ばれています。

     

     気象病による痛みや体調不良を抱える人は日本全体で1000万人を下らないと言われています。ざっと計算して10人に1人の割合です。

     

     

     気圧の変化を敏感に感知するのは耳の奥の内耳です。内耳とは、中耳のさらに奥に位置し、三半規管や前庭など体のバランスを保つ器官が集まっている部分です。

     

     

     内耳の感度は、人によってかなり違っていて、敏感な人は気圧のちょっとした変化も感じ取ってしまいます。

     

     

     内耳が感じ取った気圧低下などの情報は、内耳の前庭神経を通って脳に伝達され、それによって自律神経はストレス反応を引き起こし、交感神経が興奮します。その結果、痛み物質が分泌され、痛み神経を刺激し、痛みを感じるというわけです。

     

     

     低気圧が近づいてくると頭痛がしたり、古傷が痛むという人がいるのはこのためです。

     

     

     

     内耳の敏感さには循環の悪さやむくみが関係していると言われています。

     

     対処方法としては耳をホットタオルなどで温めても効果的ですが、もっと手軽に耳の循環を良くする方法が「耳マッサージ」です。

     

     

     やり方は簡単で、耳を人差し指と親指でつまむようにして耳朶をマッサージしたり、軽く引っ張ってグルグル回します。1分~1分30秒ほどマッサージを続けると耳の周りがポカポカと温かくなって血流が良くなるのが感じられると思います。そうしたら終了の合図です。

     

     

     肩こりがひどい人や耳周囲の筋肉が硬い人は最初は痛みを感じるかもしれませんが、毎日マッサージを続けるとふわふわの耳になりますよ(*^^)!

     

     

     この耳マッサージには、奥歯の噛み締めによる顎の痛みや肩こりの改善効果もあるので、それらの症状でお悩みの方もぜひ試してみて下さい!

     

     

    ☆彡 ☆彡 ☆彡 ☆彡

     

     

     慢性的な肩こり

     

    巻き肩

     

    腰痛

     

    膝痛

     

    便秘

     

    更年期障害

     

    その他、お体の不調やお悩みはぜひご相談ください!

     

     

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     女性専用リラクゼーション治療院さくら

     院長 吉原裕子

  • さくら
    三鷹の女性専用整体 令和でもよろしくお願い致します!

    ブログ

     

     東京都三鷹市にある「女性専用リラクゼーション治療院さくら」院長の吉原です。

     

     

     いよいよ新元号「令和」がスタートしましたね。

     新しい時代も平和で素晴らしい日々にしたいものです。

     

     

     そして史上最長10連休のゴールデンウィークも明日から後半に入ります。

     

     

     すでに旅行や実家への帰省などを楽しまれている方、そしてこれからどこかへお出掛けされる方、いい連休になりますように!

     

     

     日ごろの疲れを取るために連休をのんびりと過ごしている方、ゆっくりと体を休めてあげて下さいね!

     

     

     また、当院同様ゴールデンウィーク中もお仕事の皆さまはお疲れ様です! 共に変わらないワーキングデーを頑張りましょう!!

     

     

     

     さて、今回は連休中を快適に過ごすために2分間で出来る足のケアをご紹介します! 

     

     

     連休中の旅行などでの歩き過ぎや、逆にずっと室内にいることによる運動不足の両方に効果のあるケア方法です(*^^)v

     

     

    ① まず、足の指の間に手の指を一本一本挟み込んでいきます。

     

    ② 次に、足裏をストレッチするイメージで、手で足の指を膝の方向に近づけます。このとき踵は動かさず、足の指のみが動くようにして下さい。そのまま10秒間足裏の筋肉や腱をストレッチします。

    (※これはアキレス腱などに比べて筋肉や腱が伸びているような“突っ張る感じ”や“イタ気持ちいい感じ”などはしないストレッチです。無理やり伸ばそうとはしないでください)

     

    ③ 今度は逆に足の甲をストレッチするイメージで足の指先を曲げる方向に動かします。そのまま10秒間足の甲の腱などをストレッチします。

     

      ②と③は3セット(足の疲労がひどいときは5セット程度)繰り返します。

     

    ④ 次に、足の指に手の指を挟んだままくるくると足の指を10回まわします。時計回り・反時計回りの両方行ってください。

     

    ⑤ 足の指でグーとパーの動きを10回繰り返します。

     

    ⑥ 最後に足の指を一本ずつ摘まんで引っ張るようにして、ゆらゆらと10秒間揺らします。

     

     

     これで足の指の間の血流が良くなるので、疲労も回復しますし、代謝もよくなりますので是非やってみて下さい!

     

     

     では、楽しい連休をお過ごしください!

     

     

     

    ☆彡 ☆彡 ☆彡 ☆彡

     

     

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     女性専用リラクゼーション治療院さくら

     院長 吉原裕子

     

     

     

  • さくら
    三鷹の女性専用リラクゼーション治療院さくら  寝違えは脇で治そう!

    ブログ

     東京都三鷹市の「女性専用リラクゼーション治療院さくら」院長、吉原です。

     

     

     いままで首を寝違えた経験ってありますか?

     

     

     朝起きたら首の片側が痛くて動かせない…

     起きた直後はそうでもなかったけど、じわじわ痛みだした…

     

     

     ぎっくり腰やぎっくり首ほどではないにしろ、地味に痛いのが寝違え。

     そのうち痛みが引くだろうと放っている人がほとんどだと思います。

     

     

     先日、うちの妹も朝から「右首を寝違えたみたいで、動かすと痛い」と訴えてきました。

     

     

     時間があったので治療してもよかったんですが、寝違えくらいで身内をベッドに寝かせて仰々しく治療するのも面倒くさ……いえ、朝の時間は貴重ですからねsmiley! 少しでも妹がゆっくり出来るように、わたしは気を遣って言いましたlaugh

     

     

    「右脇のくぼみのところを左手で掴んで、右肩を15回まわしてごらん」

     

     

     妹はよくわからないながらも言われた通りに動かしてくれました。

     そして首を動かしてもらうと、

     

     

    「うそ!? 痛くない……! なんで!??」

     

     

     と良いリアクションが返ってきました(*^^)v

     

     

     

     どうして脇を掴んで肩を回しただけで寝違えが治ったのか――

     

     

     その理由は“筋膜のつながり”にあります。

     

     

     筋膜というのは、筋肉を包み込んでいる膜のことです。

     首の筋膜と脇の広背筋の筋膜はつながりがあるので、脇の筋膜を緩めることで突っ張っていた首の筋膜も一緒に緩んで痛みが取れたのです。

     

     

     この方法は首を触らずに筋肉が緩むので、寝違えを悪化させる心配がありません。また、寝違えだけではなく肩コリや首コリにも効果があるので、ぜひ一度試してみて下さい!

     

     

     詳しいやり方は(と言っても、脇を掴んで肩を回すだけなんですが……(^-^; )

     

     

    ① 指をCの字にして脇のくぼみに親指を当てます。すると、残りの指は自然と脇の筋肉を掴めるような位置にくると思います。

     

    ② 脇の筋肉を軽く掴んで、15~20回くらい肩をぐるぐる回します。回す方向は前後どちらでも大丈夫です。首を動かしてみて少し痛みが残っているようなら、プラス10回ていど回してみて下さい。

     

     

     

    ※この方法で寝違えの痛みが取れない場合、または2~3日経っても痛みが取れない場合は違う筋肉が原因だったり、寝違えが悪化して他の筋肉も硬くなっている可能性があるので治療に行くことをおススメします。

     

     

     

    ☆彡 ☆彡 ☆彡 ☆彡

     

     

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     女性専用リラクゼーション治療院さくら

     院長 吉原裕子

     

     

当院は悩める女性の健康と美容を応援します

  • 触診

    予約優先で、待ち時間が少ないです

    三鷹の整体院・女性専用リラクゼーション治療院さくらでは、予約優先で施術をいたします。
    当院は完全個室の1ベッド制ですので、ご予約いただくとほとんど待つことなくご案内することが可能です。
    初めての方は、問診票を記入していただきますので予約時間の5分前までにお越しください。

  • 背中さすり

    お客様のお悩みに合った施術をいたします

    三鷹の当整体院では、問診票やご相談いただいた内容をもとにオーダーメイドしたコースを行います。
    体のお悩みが人によってそれぞれあるように、施術内容も人によってそれぞれです。
    今まで整体であまり効果が得られなかったという方にも効果を感じていただけるように、丁寧に施術いたします。
    不調に効く整体をお探しの方は、当院へお越しください。

  • マッサージ

    ソフトタッチでほとんど痛みのない治療です

    三鷹の当整体院では、主に筋膜リリースというテクニックを使って施術を行います。

    筋膜とは筋肉を包んでいる膜のことで、全身をボディスーツのように包んでいます。

    筋膜は非常に薄く、シワがよったり捩じれたりしやすいのですが、シワがよった状態で放置すると硬くなってコリの原因になったり、中にある筋肉の動きを阻害して痛みを引き起こしたりします。

    筋膜リリースは、そのシワがよって硬くなってしまった筋膜のシワを伸ばし、柔らかくしてコリや痛みを改善する治療法です。

    痛いところを強い力で揉んだり、骨をバキバキ鳴らして矯正するような治療法ではありませんので、痛い治療が苦手な方でも安心して治療を受けて頂くことが出来ます!