三鷹で女性専用の整体なら当院にお任せください

受付

三鷹にある女性専用の整体院です。
施術スタッフも女性ですので、お客様のお悩みもお気軽にご相談いただけます。
当院のリラクゼーションコースは、女性特有の不調に効果的だとご好評いただいております。

5つのサービス特徴

  • 黒服

    当院は女性専用の整体院なので安心です

    三鷹の整体院・女性専用リラクゼーション治療院さくらは男性スタッフの施術に抵抗がある方や、男性の力だと痛いという方にお勧めです。
    当院は、女性スタッフによる施術を行っております。
    また、施術はお一人ずつの1ベッド制なので、周りを気にする必要もありません。
    アットホームな雰囲気で思う存分リラックスしていただけます。

  • マタニティ

    マタニティケアも行っております

    三鷹にある当整体院ではマタニティコースもご用意しております。
    不調が起きやすい産前産後にも最適な施術プランをご提案させていただきます。
    妊娠中の方専用のうつ伏せ枕や、お子様連れの方にはベビーバウンサーをご用意しておりますので、安心してご来院ください。
    マタニティケアができる整体院をお探しの方は、ぜひ当院にお越しください。

  • マッサージ

    体に優しい治療を行っております

    三鷹の当整体院では主に筋膜リリースというテクニックを使って施術を行います。

    筋膜リリーステクニックは、筋肉を包んでいる筋膜のシワや捩じれを優しい力で緩め、筋肉のコリや痛みを取り除いていく治療法です。

    筋肉はゴリゴリと揉むと筋肉の線維が壊れてしまいます。それを修復するときには、「今度は簡単に壊されないように」とより硬い筋肉が作られます。そうすると今までの力では効かないようになり、もっと強い力で揉んでしまうのです。

    再び壊された筋肉は、修復時にさらに硬い筋肉になってしまいます。これがマッサージが効かなくなる理由です。

    このような”コリのスパイラル”に陥ることがないように、当院ではソフトタッチで筋肉を傷めない治療を行っています。

  • おなか

    内臓治療も行っております

    肝臓や心臓、腎臓などの内臓が不調の場合にも肩こりや腰痛になることがあります。

    当院では反射点を使った内臓治療を行っております。

    血液検査などでは異常がみられない場合でも、肝臓や心臓が疲れて硬くなっている人は多いです。

    朝起きた時に体がだるい、起床時にだけ腰が痛い、片方の肩だけ凝るなどの症状がある場合は内臓由来の可能性があります。

  • タブレット

    ご予約はネットでも承っております

    三鷹の当整体院では、小さなお子様がいる方や、仕事が忙しくて電話をかけている暇がない方のためにネット予約を受け付けております。
    当院はご予約優先で施術を行います。
    ご予約いただければ、ほとんど待つことなく施術を始めることができます。
    待ち時間少なくリフレッシュしたい方は、当院のネット予約をご活用ください。

    ※ネット予約は1日前まで可能です。当日のご予約をご希望の方はお電話にてお問い合わせください。

ブログ紹介

三鷹にある当整体院は、皆様の健康と美容をサポートいたします

  • さくら
    三鷹でぎっくり首を治療するなら、女性専用リラクゼーション治療院さくらへ!

    ブログ

     寒暖差が激しい時期は「ぎっくり」が起きやすい! 

     

     

     東京都三鷹市にある「女性専用リラクゼーション治療院さくら」院長の吉原です。

     

     

     先月、ぎっくり肩甲骨(背中)の患者さんのことを書きましたが、今度は「ぎっくり首」の方が来院されました。

     

     

     やっぱり季節の変わり目や一週間の寒暖差が大きいと「ぎっくり」が起きやすいですね(^-^;

     

     

     何度も書いていますが、「ぎっくり」の原因は「全身の筋疲労」です。

     

     

     疲れ切っている筋肉の中でも一番負担がかかっている体の部位に激痛が走って動かせなくなります。

     

     

     ぎっくり首はデスクワーク・パソコンのし過ぎなどによって主に首や肩甲骨周囲などの筋疲労が限界を超えると発生します。

     現代人に多いストレートネックやスマホ首の人は要注意です。

     

     

     今回来院された患者さんも長年デスクワークをされていた方です。そして、ぎっくり首の引き金のひとつになったのが「枕を変えたこと」です。

     

     

     最初は「寝違えかな」と思っていたようですが、徐々に首が動かなくなって、最終的に首を動かそうとしただけで激痛が走るようになったそうです。

     

     

     枕の高さが変わって首周りの筋肉への負担が増えたことで、2~3日かけてジワジワと「ぎっくり」が起きてしまったようですね。

     

     

     他にもぎっくり首の引き金になる要因はたくさんあります。

     

     

     これからの時期に罹る人の多い風邪で咳をした瞬間に起きたり、花粉散布が激しいの時期にくしゃみを繰り返すことで起きる人もいます。

     

     

     引き金になる要因はさまざまですが、ともかく「ぎっくり」は患部だけを見ていても治りません。

     

     

     来院された患者さんが体のどこに疲労が蓄積しているのか調べてみると、

     

     

     肩甲骨と肋骨の間についている肩甲下筋・前鋸筋

     首から肩にかけてついている僧帽筋

     首から肋骨についている後斜角筋

     頭から首の骨についている頭板状筋

     頭のこめかみの辺りについている側頭筋

     僧帽筋から手指まで伸びている筋膜ラインSBAL

     

     

     などの筋肉と、左の前頭骨第一肋骨・胸郭の動き腎臓などの臓器が関係していました。

     

     

     この患者さんは猫背で、胸郭の動きの悪さが上記の筋肉を引っ張ってしまっているため、少し回復に時間がかかりましたが、数回の治療でほぼ痛みが取れました。

     

     

     ただ、ぎっくり首の場合はぎっくり腰と違って手足は普通に動かせてしまうので、動き回ってしまう人が多いことが一番の問題です。

     

     

     今回の患者さんも、首が痛くて動かせない状態でも「予定が入っているから」と出掛けていらっしゃいました。そして、見事に首から足の方まで筋肉・筋膜の緊張が伝わって、太ももやふくらはぎの内側までガチガチになってしまい、治療回数が増えることになりました。

     

     

     ぎっくり首はぎっくり腰の症状が首に出ただけなので、絶対に無理をしてはいけません!!

     

     

     筋肉が硬くならないように、ある程度動かせる範囲はゆっくり体操をするなどして体を動かすことが必要ですが、「痛みがあっても動けるから」と動き回っていいわけではないんです。

     

     

     ぎっくり首が悪化すると手術が必要になったり、うつ病パニック障害になったりすることもあります。

     

     

    「ぎっくり」は疲労の蓄積によって起こるものです。

     もしも「ぎっくり」になったなら、悪化しないように体を労わってあげて下さいね!

     

     

     

     

     

    ☆彡 ☆彡 ☆彡 ☆彡

     

     

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     女性専用リラクゼーション治療院さくら

     院長 吉原裕子

  • さくら
    三鷹の整体 腸からアンチエイジング!!

    ブログ

     美と健康のカギは腸にあり!

     

     

     東京都三鷹市にある「女性専用リラクゼーション治療院さくら」院長の吉原です。

     

     

     最近「腸活」という言葉をよく耳にしますが、腸が美と健康にどれほど関わっているか知っていますか?

     

     

     腸活と聞いて多くの女性が真っ先に思い浮かべるのは「便秘」ですよね。

     

     

     便秘には善玉菌や悪玉菌などの腸内細菌が関わっていることは広く知られています。

     

     

     腸内細菌は、大きく3つに分けられます。

     美肌作りに欠かせない栄養素などを作り出している「善玉菌」、老化を進める原因になると言われる「悪玉菌」、そして、状況によって善玉に加勢したり、悪玉に加勢したりする" 日和見(ひよりみ)菌"。

     

     

     この3種類のバランスが整っているのが「いい腸」の状態です。

     

     

     一般的に、健康な人の腸内細菌は20%が善玉菌、10%が悪玉菌、70%が日和見菌とされます。

     

     

     しかし年齢を重ねていくと徐々に腸が老化し、善玉菌の数が減少してこの腸内細菌のバランスが崩れやすくなります。善玉菌が減り、悪玉菌が多くなってしまうと、肌にも身体にも悪影響!

     

     

     例え若い人でも便秘であれば腸内は悪玉菌が多い状態になっていて、腸の老化が進んでいる可能性があります。

     

     

     ある大手乳酸菌飲料の会社が行った調査では、20代~40代女性の腸年齢は実年齢より20歳も上であるというデータが出たという話も……。

     

     

     腸の老化はそのまま肌の老化にも繋がるので、これは恐ろしい結果ですね(>_<)

     

     

     

     また、腸内環境は健康にも大きく関わっています。

     

     

     

     実は、人が誕生するときにお母さんのおなかの中で一番最初に作られる臓器は腸です。脳や心臓よりも早く腸が作られるのです。

     

     

     それだけ腸は大事な臓器ということですね!

     

     

     

     腸にはたくさんの神経細胞が張り巡らされており、独自のネットワークが構成されています。消化吸収や排便などの働きは、脳ではなく腸が判断して行っているんですよ! そのため、腸は「第二の脳」とも呼ばれています。

     

     

     そして、腸には免疫細胞も豊富に存在します。

     

     

     その割合は全身の免疫細胞の実に7割!!

     

     

     人体に有害なウイルスや細菌は、腸で撃退して体内に吸収されないようになっているんです。胃腸系が弱い人が病気にかかりやすいのはこのためです。

     

     

     

     また、腸は「幸福ホルモン」と呼ばれる「セロトニン」も作っています。腸で作られるセロトニンの割合は脳で作られる量よりも多く、全体の9割が腸で作られています。

     

     

     腸内環境が悪くなるとセロトニンの分泌が低下するため、気分が不安定になったり、ストレスに負けて心が折れてしまいやすくなります。

     

     

     同時に、セロトニンと関係の深い睡眠ホルモンの「メラトニン」も生成されにくくなり、睡眠の質もダウンしてしまいます。

     

     

     逆に、腸内環境をよくすると寝つきがよくなり、深く眠れるようにもなりますよ(^^)/

     

     

     

     

     腸内環境が崩れてしまう原因は、野菜不足や肉の摂り過ぎ、運動不足、喫煙、過度の飲酒、ストレスといった生活習慣です。

     

     

     でも、仕事や家事、育児に忙しく、なかなか生活習慣を変えられない! とお悩みの人もいると思います。

     

     

     特にストレスは原因を取り除くことが難しい場合も……。

     

     

     そういう人には、腸の緊張を緩めたり、動きを良くすることで自律神経自体を調整するという方法があります。 

     

     

     当院で行っている内臓治療は、位置や動きの悪くなっている腸を正しい位置へ戻し、緊張を緩めることで腸の動きを活性化させます。

     

     

     腸が動くことで血行も改善するため、老廃物の排出も促されますよ!

     

     

     また、店頭で腸内環境を整えるためのサプリ「オーガニックビューティー」も販売していますので、内臓治療と併せて使用すると効果がさらにアップします!

    (オーガニックビューティーの体験談はこちら

     

     

     

     

     いつまでも健康で、肌も体型も若々しくあるためには、意識して腸を若く保つことが大事です。腸内環境を整えるのは何歳からでも遅くはありません。

     

     

     思い立ったその日から、腸を変えて新しい自分になりましょう!

     

     

     

     

    ☆彡 ☆彡 ☆彡 ☆彡

     

     

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     女性専用リラクゼーション治療院さくら

     院長 吉原裕子

  • さくら
    三鷹で膝痛を治そう! 女性のための整体院・女性専用リラクゼーション治療院さくら

    ブログ

    三鷹で膝の痛みを治せる治療院をお探しなら、女性専用リラクゼーション治療院さくらへ!

     

     

    「立ち上がる時に膝が痛い」

    「歩いているとだんだん膝が痛くなってくる」

    「階段の上り下りがツライ」

    「旅行に行きたいけど、長く歩けないから行けない……」

     

     

     あなたはこんな経験ありませんか?

     

     

     

     日本人の10人に1人は変形性膝関節症と言われています。

     

     

     でもこれは世界規模でみると異常なくらい多い数なんです。

     

     

     日本人が膝痛になりやすいのには理由があります。

     

     

     一番の理由は、正座床に座る文化のせいです。

     

     

     

     普通に正座をすると、土踏まずの上にお尻が乗っていると思いますが、実はこのとき膝は捻じれた状態になっています。(よくわからない人は、膝立ちの状態から腰を落としてみてください。膝立ちしたままの足の位置では、お尻が踵にぶつかって上手く正座ができません)

     

     

     膝が捻じれているだけでも関節に負担が掛かりますが、正座ではそれを自分の全体重で押し潰しているんです。

     

     

     もし20~30分正座をしたなら、まるで押し花のように捻じれた状態で固まった膝の出来上がりです。

     

     

     

     それに加えて、足の裏の筋肉が弱っていることも膝痛の原因のひとつです。

     

     

     現代人は靴やスリッパで足を常に保護しているので、足の指を使う機会が昔に比べて極端に少なくなっています。

     

     

     手の指と足の指はほとんど同じような筋肉がついているので、動かそうと思えば足の指も手の指のように自在に動かせるのですが、足の指を自在に動かせる人がほとんどいません。

     

     

     これらの理由から、日本人には膝痛を抱えている人が異常に多いのです。

     

     

     

     では、この膝の痛みをどうすればいいのか。

     

     

     

     当院ではまず施術によって膝の捻じれを取っていきます。

     ただ、それだけではまたすぐに捻じれてしまうので、使いすぎている筋肉を緩め、使えていない筋肉をトレーニングする必要があります。

     

     

     そうすることで徐々に捻じれない膝を作り、筋肉で膝関節を補強することで例え多少変形していたとしても痛みのない状態にすることが出来ます。

     

     

     また、靴に入れておくだけで体の軸を整え、使えていない足裏や下肢の筋肉を使えるようにしてくれるインソールもありますので、施術と合わせて使っていただくとより膝の捻じれを抑えることが出来ます。

     

     

     当店が代理店として販売しているこのインソールは、多くの患者さんから「長時間歩いても足が痛くならなくなった」「膝が痛くない」「いままでのインソールと全然違う」と大好評いただいております!

     

     

     昨日も、「長く歩いても全然膝が痛くならないんです! 先生、いいインソールを紹介してくださって本当にありがとうございます! もっと大々的に販売するべきですよ!!」なんて嬉しいお言葉をいただきました(*^^)v

     

     

     

     痛みを抱えて生活することは本当にツライことです。

     

     

    「もう歩きたくない……」

     

     

     痛みのせいでそんな風に思ってしまう人がひとりでも減るように、当院ではあなたの体に合わせたあなたのための膝痛治療を行います。

     

     

     膝痛でお悩みの方は、ぜひ当院へご相談ください!

     

     

     

     

     

     

     

    ☆彡 ☆彡 ☆彡 ☆彡

     

     

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     女性専用リラクゼーション治療院さくら

     院長 吉原裕子

当院は悩める女性の健康と美容を応援します

  • 触診

    予約優先で、待ち時間が少ないです

    三鷹の整体院・女性専用リラクゼーション治療院さくらでは、予約優先で施術をいたします。
    当院は完全個室の1ベッド制ですので、ご予約いただくとほとんど待つことなくご案内することが可能です。
    初めての方は、問診票を記入していただきますので予約時間の5分前までにお越しください。

  • 背中さすり

    お客様のお悩みに合った施術をいたします

    三鷹の当整体院では、問診票やご相談いただいた内容をもとにオーダーメイドしたコースを行います。
    体のお悩みが人によってそれぞれあるように、施術内容も人によってそれぞれです。
    今まで整体であまり効果が得られなかったという方にも効果を感じていただけるように、丁寧に施術いたします。
    不調に効く整体をお探しの方は、当院へお越しください。

  • マッサージ

    ソフトタッチでほとんど痛みのない治療です

    三鷹の当整体院では、主に筋膜リリースというテクニックを使って施術を行います。

    筋膜とは筋肉を包んでいる膜のことで、全身をボディスーツのように包んでいます。

    筋膜は非常に薄く、シワがよったり捩じれたりしやすいのですが、シワがよった状態で放置すると硬くなってコリの原因になったり、中にある筋肉の動きを阻害して痛みを引き起こしたりします。

    筋膜リリースは、そのシワがよって硬くなってしまった筋膜のシワを伸ばし、柔らかくしてコリや痛みを改善する治療法です。

    痛いところを強い力で揉んだり、骨をバキバキ鳴らして矯正するような治療法ではありませんので、痛い治療が苦手な方でも安心して治療を受けて頂くことが出来ます!