三鷹市上連雀の整体院　～膝の痛みでお悩みの方へ～ | 三鷹の当整体院では、お客様一人一人に合った施術をご用意しております。

こんにちは。女性専用リラクゼーション治療院さくら院長の吉原です。今日は膝の痛みについてです！

 

階段の上り下りで膝が痛い、立ち上がるのがつらい、正座ができない、膝に水が溜まって腫れている……

 

そんなお悩みはありませんか？

 

 

日本人は正座の習慣や遺伝的要因（骨格の違いなど）によって、欧米人よりも膝の痛みに悩まされることが多いといいます。

そして代表的な膝の疾患である「変形性膝関節症」と診断されている日本人は3000万人以上いるといわれています。

 

多くの人が悩まされている膝の痛み、どうにかしたいですよね。

 

 

膝の痛みは膝だけに原因があるわけではない。

 

膝の痛みの原因は一般的に「膝関節の軟骨がすり減っているから」だと言われていますよね。確かに軟骨がすり減ることによって関節の中に軟骨のカスが溜まって炎症が起きることで痛みが出ている場合もあります。

 

しかし、薬で炎症を抑えたり、溜まってしまった膝の水を抜いても症状は改善せず、むしろ時間が経つごとに症状が悪化している人がほとんどではないでしょうか。

 

人によっては膝を温めたり、ストレッチをやってみたり、筋トレをやってみたりと膝の痛みを改善しようと努力している方もいると思います。

でもなかなか症状が改善しない……

 

 

そんな人は骨盤周囲の筋肉が原因かもしれません。

 

 

膝なのに骨盤？　と疑問を持たれる人もいるでしょうが、膝の周辺だけを治療するよりも圧倒的に骨盤周囲の筋肉のバランスを整えた方が膝の痛みが軽減する人が多いのです。

 

歩いたり階段を上ったり、床から立ち上がるときなど、膝が動くときには膝関節周囲の筋肉と連動して骨盤周囲の筋肉も一緒に動きます。

 

骨盤は体の土台となる部分なので、その周りの筋肉が硬くなったり力が発揮できない状態にあると体重を支えるために膝やほかの関節に過度な負担がかかってきます。その負担が蓄積して膝の痛みを引き起こしているのです。

 

 

膝の痛みを改善するためには、骨盤周囲の筋肉のバランスを整え、膝への負担を軽くしてあげることが大切です！